02:50 08/04/2017
Mỗi ngày bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập 4 bước yoga đơn giản sau trong lúc xem tivi hoặc tập ngay trên giường trước khi đi ngủ 10 phút, có tác dụng giúp tuần hoàn máu, khiến các cơ bắp khỏe căng, các cơ quan nội tạng trong cơ thể như được khỏe hơn.