Vòng 3 cong tròn mặc gì chẳng đẹp!

Chẳng cần trang phục lộng lẫy cũng khoe được những đường cong mê hoặc, nếu bạn sở hữu chúng!

Sự thật là, dù bạn có sinh ra với vòng 3 lớn, chưa chắc chúng đã đẹp. Tiêu chuẩn vòng 3 đẹp không chỉ là số đo, mà còn thể hiện ở độ căng và tròn - những điều mà bạn không thể nằm trên giường đợi chúng tới mà phải bỏ công sức tập luyện. Thậm chí là luyện tập khá khổ sở. May thay là có một vài động tác chuyên dành cho vùng dưới cơ thể mà squat là một ví dụ điển hình. 

Thông thường, bạn cũng không nhất thiết phải dành thời gian chỉ tập riêng một vùng cơ thể, mà những bài tập cardio, toàn thân hay các bộ phận đều có tác dụng. Điều quan trọng là lòng kiên trì và sự quyết tâm, 1 tuần tập luyện khổ cực mỗi ngày 2 tiếng chưa chắc đã bằng mỗi ngày 40 phút đều đặn trong 2 tháng. Hãy để tập luyện trở thành thói quen, và để cơ thể đẹp không chỉ mãi là kế hoạch nằm trên giấy. 

Các cô nàng có vòng 3 đẹp thường có vòng eo cũng rất nhỏ, đơn giản vì những động tác như squat, plank slide không chỉ tác động lên đường cong mông mà còn làm phẳng vùng bụng nữa. Khi bạn có vòng 3 căng tròn, bạn sẽ thấy mình mặc gì cũng đẹp. Và sẽ càng tuyệt hơn nếu bạn biết chọn đúng trang phục để khoe đường cong nữ thần của mình. 

Bikini lọt khe

Bikini lọt khe có vẻ là món đồ yêu thích của tất cả các cô nàng có vòng 3 căng tròn!

Có thể loại trang phục này sẽ khiến bạn cảm thấy hơi ngại ngùng, nhưng sau 1 vài lần có thể chúng lại là món đồ yêu thích của bạn khi đi biển, bởi đây là kiểu đồ bơi khoe vòng 3 triệt để và hút mắt nhất!

Quần short siêu ngắn

Quần short 5 phần là "trợ thủ" giúp bạn thiêu đốt mọi ánh nhìn trong mùa hè!

Một chiếc quần short siêu ngắn, đặc biệt là quần short 5 phân sẽ là trợ thủ để bạn thiêu đốt mùa hè. Mặc kệ sự thật rằng có nhiều người không ưa chúng, chỉ cần bạn chọn đúng thời điểm để diện thì chúng cũng chẳng phản cảm như những kẻ khó tính vẫn lên án!

Đồ ăn nào tốt cho vòng 3?

Tập luyện thường xuyên và nói không với đồ ngọt, nước uống có ga để có vòng 3 chắc khoẻ

Những thực phẩm tốt cho vòng 3 thực ra chính là những món bạn vẫn có trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày của bạn: trứng, cải bó xôi, thịt gà, cá và bơ. Nếu không muốn vòng 3 "nhão như cháo", tránh xa các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ và đặc biệt là đồ ngọt.