"Siêu phẩm" Fast & Furious 8 "nóng từng cm" ở tuổi 41

Khi diện bikini, Charlize Theron lại khiến bao người si mê

Nữ diễn viên sinh năm 1975 - Charlize Theron mang trong mình hai dòng máu là Nam Phi và Mỹ nên dáng vóc có phần nổi trội hơn nhiều bạn diễn. Cô từng tham gia vào nhiều bộ phim nổi tiếng như Nàng bạch tuyết và gã thợ săn, Trận chiến mùa đông, và gần đây nhất là siêu phẩm Fast and Furious 8. Mặc dù đã ngoài 40 tuổi nhưng Theron vẫn không để người hâm mộ phải thất vọng về dáng vóc hoàn hảo của mình trong phim. 

Người đẹp lai giữ gìn vóc dáng trời ban hàng chục năm qua nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện thể thao và ăn kiêng đúng cách. Cô luôn cầu toàn về một cơ thể cân bằng cả về thể chất và tinh thần. Theron thường xuyên tập yoga, cardio và pilates để được mục tiêu của mình. Không chỉ có vậy, Charlize Theron còn học khiêu vũ như là hình thức tập luyện thể thao hữu hiệu. 

Thông thường, nữ diễn viên sẽ kết hợp nhiều bài tập với nhau như tập với tạ quai, thêm vài giờ tập gym cùng với tập yoga. Bài tập tạ quai rất hữu ích cho vận động toàn thân, cardio thì giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể, còn yoga giúp cân bằng tinh thần. Lúc rảnh rỗi, mỹ nhân Fast & Furious rất thích đánh squash (môn thể thao tương tự như tennis) vì nó giúp cô cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày.

Charlize Theron thường tập tối thiểu 30 phút cardio mỗi ngày, một tuần tập 5 ngày. Với mỗi bài tập, cô tập 2 hiệp, mỗi hiệp từ 12- 15 lần, khi muốn đẩy nhanh cường độ tập luyện thì có thể lặp lại 3 hiệp. Một số bàicardio cô hay tập là nhảy dây (5 phút), chống đẩy (10-15 lần), chạy xe đạp,...

Người hâm mộ dễ dàng bắt gặp hình ảnh nữ diễn viên đều đặn đến lớp tập yoga

Về chế độ ăn uống, Theron chia bữa ăn hàng ngày thành 6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa chính như mọi người. Cô không bao giờ ăn đồ ăn có hại như đồ ăn nhanh, thực phẩm đã qua chiên xào (pizza, khoai tây chiên…). Chúng mà có thể khiến cô bị khó tiêu và mọc mụn. Sau khi thức dậy buổi sáng, người đẹp 7X không bao giờ quên uống thật nhiều nước và ăn trái cây.

Cụ thể thực đơn ăn kiêng của Theron:

Bữa sáng: Theron thích uống sữa hoặc sử dụng sản phẩm từ sữa để bổ sung canxi. Cô còn ăn thêm  trái cây để nạp chất khoáng và vitamin cho cơ thể.

Bữa phụ: Món ăn nhẹ hoặc sữa chua.

Bữa trưa: Theron thường lựa chọn những món giàu protein như gà luộc bỏ da, hải sản…

Bữa phụ: Bữa phụ thứ 2 trong ngày sẽ là trái cây để bổ sung các chất chống oxi hoá.

Bữa tối: Thực đơn bữa tối gồm nhiều thực phẩm chứa chất xơ như salad rau, bánh mì nâu. Cô tránh không ăn các món từ bột mì vì chúng không tốt đối với sự chuyển hoá các chất trong cơ thể.

Bữa đêm: Trước khi đi ngủ, người đẹp 41 tuổi thường có suất ăn nhỏ gồm chủ yếu là rau.

Nhờ vậy mà Charlize Theron có được hình thể nuột nà, nóng bỏng thế này ở độ tuổi ngoại tứ tuần

​

Đường cong hình thể hấp dẫn của nữ diễn viên Charlize Theron