Tin Tức Cập Nhật

Xây dựng thói quen chạy bộ hàng ngày nghe chừng có vẻ khó khăn. Còn gì đáng sợ hơn cảnh thấy mình “hì hụi” trên đường và bị tất cả mọi người vượt qua? Tuy nhiên, lợi ích lớn hơn nhiều so với sự khó chịu này. Nghiên cứu cho thấy chạy bộ có thể nâng cao tâm trạng, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh và nhiều thứ nữa.