bài tập

Tuyệt kỹ trên giường để có vóc dáng đẹp từng cm

01:55 08/11/2017

Những bí quyết này giúp những người lười vẫn có thể có được thân hình đẹp.

Những bài tập giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức

01:49 05/08/2017

Có những lúc cơ thể bạn đã rất mệt mỏi, nhưng chứng mất ngủ khiến bạn trằn trọc mãi không vào giấc. Dưới đây là những bài tập trước khi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn tức thì, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Những bài tập giảm cân chỉ sau 10 phút

03:17 09/05/2017

Nếu bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập hay đơn giản là muốn tiết kiệm chi phí, hãy thực hiện 1 trong 10 bài tập giảm cân chỉ sau 10 phút tại nhà dưới đây. Chắc chắn ngày bạn sở hữu vóc dáng thon gọn sẽ không còn xa nữa.

6 động tác giúp chị em tạm biệt mông xệ, tay thô

17:37 09/10/2016

Những bài tập này sẽ giúp chị em tạm biệt cặp mông xệ và bàn tay chảy nhão.

Quá stress? Một vài động tác yoga này hẳn là thần dược!

19:20 21/09/2016

Áp lực từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy nghẹt thở và khó chịu? Hãy tham khảo một số bài tập đơn giản dưới đây để cân bằng cho cơ thể.