Những thực phẩm có lợi cho mẹ bầu

Ăn uống lành mạnh, hợp lý sẽ khiến bạn có được cảm giác ngon miệng, sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi đều phát triển tốt. Những thực phẩm được liệt kê dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe của mọi người, mà còn là các thực phẩm tuyệt vời cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho thai phụ.

1. Trứng

Trứng vốn được biết đến là thực phẩm giàu protein, choline. Ngoài ra trong trứng còn chứa nhiều canxi, vitamin D, Omega- 3,… rất tốt cho sự phát triển xương, thị giác và trí não của thai nhi.

Tuy nhiên các bà bầu cần lưu ý chỉ nên ăn trứng một cách điều độ (khoảng 3 - 4 trứng/tuần) bởi ăn nhiều trứng dễ làm tăng lượng cholesterol trong máu.

2. Cá hồi

Cá hồi là một trong những loại cá an toàn và giàu chất dinh dưỡng dành cho các bà bầu, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

Dồi dào axit béo không no DHA, cá hồi không chỉ là thực phẩm tốt đối với sự phát triển trí não của thai nhi mà còn có thể giúp cải thiện tâm trạng, ổn định tinh thần của các bà bầu.

3. Các loại hạt

Cũng giống như cá hồi và trứng, các loại hạt chứa nhiều axit béo omega-3 là lựa chọn hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài ra một số hạt như hạnh nhân, óc chó, hướng dương,... rất giàu chất sắt giúp các bà bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

4. Rau có màu xanh đậm

Rau bina (rau chân vịt hay cải bó xôi), rau diếp cá, cải xoăn, súp lơ xanh,... là những loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều axit folic - dưỡng chất quan trọng cho ống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra axit folic còn có tác dụng phòng tránh các nguy cơ bị khiếm khuyết, dị tật bẩm sinh ở trẻ cũng như giúp giảm sự mệt mỏi, khó chịu của các bà bầu trong giai đoạn thai kỳ.

5. Dầu ăn tinh luyện từ Cá

Chọn lựa một loại thực phẩm thích hợp và mang lại những dưỡng chất tự nhiên cho các bà bầu là một điều cần thiết. Bên cạnh đó, việc cân nhắc từng nguyên liệu, gia vị dùng để chế biến món ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng thai. Một trong những loại nguyên liệu nấu ăn đang được các bà bầu ưa chuộng hiện nay chính là Ranee - Dầu Ăn Cao Cấp 100% từ Cá. Ngay cả hot mom Heo Mi Nhon và Hana Giang Anh cũng tin dùng sản phẩm trong mọi bữa ăn hằng ngày.

Dầu Ăn Cao Cấp Ranee được yêu thích và tin dùng là bởi các nguồn dưỡng chất tự nhiên có trong Ranee, không chỉ thân thiện với hệ tiêu hóa của các bà bầu – không đầy hơi, mà còn tăng hương vị cho món ăn hàng ngày.

Áp dụng dây chuyền công nghệ Desmet hiện đại nhập khẩu từ Châu Âu (Bỉ) với quy trình sản xuất khép kín cao cấp đảm bảo tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm, từ đó, những giọt dầu vàng óng ánh mang đến những dưỡng chất tự nhiên từ Cá cho bữa cơm của gia đình, không những thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Lưu giữ trọn vẹn các loại axit béo không no như Omega 3, 6, 9; DHA và EPA cũng như vitamin E tự nhiên và Vitamin A, Dầu Ăn Cao Cấp Ranee là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn của cả nhà. Đây cũng là giải pháp lý tưởng cho các bà bầu khi muốn mang đến cho cơ thể và cả thai nhi các dưỡng chất từ cá trong giai đoạn thai nghén.

Ranee - Dầu Ăn Cao Cấp 100% từ Cá là sản phẩm đặc biệt của Công ty Cổ phần Dầu Cá Châu Á (AFO) – thành viên của Tập đoàn Sao Mai An Giang, thuộc Top 500 doanh nghiệp lớn nhất Việt Nam – VNR 500, có trụ sở tại QL 80, ấp An Thạnh, xã Bình Thành, huyện Lấp Vò, tỉnh Đồng Tháp.

Không chỉ mang đến bữa ăn ngon, đậm đà mà Dầu Ăn Cao Cấp Ranee còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện các vấn đề tim mạch, làm giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ phòng chống thiếu vitamin A, chống khô mắt, thoái hóa điểm vàng, cải thiện và nuôi dưỡng hệ thần kinh.