Cô gái Ê Đê có thân hình nóng bỏng nhờ đâu?

H'Hen Niê nằm trong danh sách thí sinh vòng chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Khi thi Next Top Model 2 năm trước, cô sở hữu vòng 1 phẳng lỳ, thân hình gầy còm với số đo 78-58-88. Hiện tại, theo con số BTC cung cấp, cô gái Ê Đê cao 1m72, nặng 52kg, 3 vòng 84-60-93 (cm).

Nhờ tập luyện và ăn uống khoa học và vòng 1 của Hen Niê tăng lên đáng kể. Cô cho biết: "Vì ngực con gái không tăng cơ kiểu như con trai, để tăng size, ngực cần bổ sung các chất như sữa đậu nành, chân gà hầm đu đủ... và đặc biệt là mát-xa vào 2 buổi sáng, tối bằng dầu dừa."

H Hen Niê hiện tại dành nhiều thời gian cho tập luyện hình thể. Mỗi ngày người đẹp dành 1,5-2 tiếng để tập, gồm chạy, bài tập mông, đùi eo, ngực, lâu lâu tập thêm các cơ.

Cô nàng 9X chia sẻ: "Hen thích tập mông nhất, có nhiều bài tập cho mông nhưng thích nhất là bài tập bước ngang rồi squat, có cảm giác mông lớn hơn rõ rệt. Kích thước vòng 3 tăng chủ yếu nhờ squat."

Trước khi đi tập gym, người đẹp dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam ăn 3 quả chuối, khi tập ăn 2 quả chuối và một quả trứng luộc. Hầu như Hen không ăn cơm và thịt lợn. 

Cô gái nói thêm: "Ngày xưa, người Hen rất mỏng, chỉ có 49 kg và số đo 3 vòng như nhau. Sau khi tập thì mọi thứ thay đổi rõ rệt."

Vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, Hen Niê uống nước chanh pha mật ong ấm tầm 400ml, sau đó 45 phút thì ăn sáng.

Nhờ những phương pháp trên mà hình thể của Hen Niê ngày càng nóng bỏng

Thân hình khi cởi trần của Bình Minh và Tim, ai hơn ai?

Loạt ảnh so sánh thân hình nam tính của siêu mẫu Bình Minh và ca sĩ Tim.

Bấm xem >>