Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa

Thế nhưng, bao nhiêu dự định cũng sẽ thành “công cốc” nếu bạn không thể giữ gìn sức khỏe trong suốt khoảng thời gian nóng ẩm mưa nhiều này. Hãy xem qua một số giải pháp để các bạn có đủ sức tận hưởng hết các cuộc vui tuyệt vời nhé!

Giữ chế độ thể dục thường xuyên

Ngay từ đầu mùa, chắc hẳn bạn nào cũng đã lên lịch “xả hơi” dày đặc cho cả tháng hè. Để đảm bảo từng phút giây ý nghĩa của mùa hè được trọn vẹn, sức khỏe là điều quan trọng nhất. Do đó, hãy giữ thể chất và tinh thần ở mức tốt nhất bằng cách giữ vững chế độ luyện tập của bản thân bằng các bài thể dục nhẹ nhàng ở nhà như plank, yoga, hít đấy hay nhảy dây.

Pocari Sweat là lựa chọn thích hợp giúp cơ thể phục hồi nhanh sau bài tập

Ngoài mục đích tăng cường sức khỏe, tập thể dục còn giúp cơ thể chống lại các căn bệnh thường gặp trong mùa mưa như cảm cúm, mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn không nên xem thường đây là bài tập nhẹ mà lơ là việc bổ sung nước đúng và đủ

Bảo vệ làn da trong mùa mưa

Trong mùa mưa, không chỉ mắt mà da cũng đứng trước mối đe dọa không hề nhỏ. Thời tiết ẩm và nóng dễ làm da mất nước nhanh hơn và các chất bã nhờn cũng dễ bị tắc dưới lỗ chân lông hơn. Hơn nữa, nước mưa trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn như hiện nay có tác hại vô cùng lớn cho da, khiến da khô ráp, thiếu sức sống và cũng dễ mắc các bệnh ngoài da.

Để tránh những mối nguy hại này thì các bạn nên bảo vệ da bằng cách tránh không để da dính nước mưa và khi dính nên rửa sạch da ngay, sau đó có thể xông hơi bằng nước ấm kèm lá bạc hà, chanh, gừng để xe khít lỗ chân lông cũng như phòng ngừa cảm lạnh. Nhớ luôn bôi kem dưỡng da khi ra ngoài vì các tia UV vẫn có thể làm hại da ngay cả trong thời tiết mưa nhiều này.

Bên cạnh đó, bổ sung nước và các ion cẩn thiết để giữ đảm bảo độ ẩm cho da là sự lựa chọn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.  Pocari Sweat  của tập đoàn dược Otsuka với thành phần nước giống với nước trong cơ thể là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Không quên những “người bạn” đồng hành

Để tránh nguy cơ mắc bệnh, việc giữ khô cơ thể luôn là ưu tiên hàng đầu. Bạn có thể chú ý hơn về dự báo thời tiết để lựa chọn phương tiện di chuyển phù hợp và đừng quên mang theo một cây dù hay để sẵn trong cốp xe một chiếc áo mưa để hạn chế bị ẩm cơ thể. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm vitamin C bằng ổi, bưởi, cải Brussels hoặc Pocari Sweat để tăng khả năng miễn dịch trong cơ thể.