Bệnh đau nửa đầu và những điều bạn cần biết

Bệnh đau nửa đầu xuất hiện đột ngột khiến đầu đau nhức và kéo dài trong vài ngày, một số người bị nặng khiến họ chỉ còn nhìn thấy các đốm mờ, đầu đau như búa bổ.

Ảnh minh họa

Về cơ bản, căn bệnh này là do các nguyên nhân sau:

1. Mức độ serotonin (là một chất dẫn truyền thần kinh) trong não thay đổi: Khi nồng độ serotonin giảm, các mạch máu bị sưng, viêm dẫn đến đau nửa đầu.

2. Rối loạn thần kinh: Các tế bào thần kinh não bị rối loạn, một làn sóng dẫn truyền thần kinh kích thích một loạt các phản ứng dây truyền, kết thúc là những cơn đầu.

3. Sự giãn nở của các mạch máu khiến lượng máu trong não lưu thông nhiều hơn. Từ đó dẫn đến áp lực lên các mạch máu tăng nên gây đau đầu.

4. Tiêu thụ quá nhiều đường: Lượng đường gây chậm quá trình hoạt động của não, dẫn đến sự đề kháng insulin, làm giảm khả năng suy nghĩ, xử lý của não.

5. Thiếu vitamin: Đau nửa đầu có thể do thiếu vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, axit folic.

6. Do thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ đôi khi thấy các cơn đau nửa đầu xuất hiện trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt, khi mang thai hoặc đang trong giai đoạn mãn kinh cũng dễ bị.

7. Áp lực cũng là một nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh.8. Sự thay đổi thời tiết đột ngột cũng dẫn đến việc người bệnh đau nửa đầu.

9. Thiếu ngủ gây kiệt sức, suy giảm hệ miễn dịch và khiến đầu óc căng thẳng gây ra các cơn đau.

10. Do thực phẩm: Một số người bị đau nửa đầu sau khi sử dụng các loại thực phẩm nhất định.

Để không bị căn bệnh này hành hạ, bạn có thể trị đau nửa đầu tại nhà mà không cần vào bệnh viện. Sau đây là một số cách chữa bệnh đau nửa đầu bạn có thể áp dụng tại nhà:

1. Nước chanh muối Himalaya: Muối Himalaya có tác dụng giảm căng thẳng, giảm cơn đau, giải độc cơ thể, trong khi chanh giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Sự kết hợp nước lọc + 1 quả chanh + 2 thìa muối Himalaya là một liều thuốc hữu hiệu chữa đau nửa đầu.

2. Châm cứu: Châm cứu là một liệu pháp bắt nguồn từ Trung Quốc hơn 2000 năm trước, thông qua châm cứu giúp khí huyết lưu thông, giảm các cơn đau nửa đầu.

3. Sử dụng khăn chườm: Có thể chườm khăn lạnh hoặc chườm khăn ấm khi bị đau nửa đầu. Trong trường hợp 1 khi mạch máu não nở ra, nước lạnh giúp làm giảm mức độ giãn nở của mạch máu não, làm giảm các cơn đau. Trường hợp 2 khi các mạch máu bị sưng viêm, nước ấm giúp tăng lưu thông máu, giảm triệu chứng đau nửa đầu.

4. Tinh dầu: Tinh dầu có đặc tính làm giảm sự lo lắng, ổn định tâm trạng, giảm co thắt, giảm huyết áp, hỗ trợ điều trị đau nửa đầu rất tốt.

5. Mật ong: Theo một số kinh nghiệm của những người bị đau nửa đầu, thường xuyên ăn mật ong giúp họ giảm các triệu chứng khi cơn đau ập đến.

6. Sử dụng thực phẩm một cách thông minh: Những người bị đau nửa đầu thường có nồng độ Magie thấp, vì vậy bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu magie như: đậu phộng, hạt tương, các loại ngũ cốc, các loại rau xanh đậm như cải xoăn, rau diếp, rau chân vịt, hoa quả như chuối, bơ.

7. Tránh dùng các chất kích thích: Tốt nhất là nên tránh xa rượu, bia, thuốc lá, cà phê để không bị các cơn đau nửa đầu làm phiền.

8. Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ trưa từ 20-60 phút, giấc ngủ ban đêm từ 7-8 tiếng là bạn đã giảm nguy cơ bị đau nửa đầu.

9. Thuốc: Biện pháp cuối cùng bạn mới nên sử dụng thuốc, bởi hiện nay tình trạng kháng thuốc khá trầm trọng. Đối với bệnh đau nửa đầu, một số loại thuốc bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau thông thường hay thuốc biệt dược để điều trị căn bệnh nếu trầm trọng hơn.

Infographic: Những thực phẩm ngăn ngừa đau nửa đầu hiệu quả

Đau nửa đầu (migrain) có nguyên nhân từ hiện tượng rối loạn vận mạch của hệ thống mạch máu não.

Bấm xem >>