Ngỡ ngàng xem gái béo "biến hình", đẹp hơn hot girl

Thân hình của Siobhan Ward hiện tại vô cùng săn chắc, khỏe khoắn

Một vài năm trước, Siobhan Ward đến từ Melbourne cũng chỉ là một cô gái bình thường như bao bạn bè đồng lứa. Mặc dù trông bề ngoài năng động, khỏe mạnh và xinh xắn, nhưng Siobhan Ward đã phải đấu tranh rất nhiều để có thể kiểm soát bản thân trước sự cám dỗ của đồ ngọt như kem hay socola.

Tuy nhiên, người đẹp 27 tuổi đã quyết định tham dự cuộc thi người mẫu áo tắm và thể hình hồi cuỗi năm ngoái. Siobhan Ward lao vào tập thể dục để giảm cân và thay đổi sắc vóc từ đó. Hiện tại, cô đang là một huấn luyện viên thể hình có tiếng ở quê nhà. 

Sự thay đổi về vóc dáng của Siobhan Ward sau thời gian ngắn

Cô chia sẻ: "Bài học lớn nhất tôi học được đó là việc nghĩ mình xinh đẹp là hoàn toàn bình thường. Điều đấy không có nghĩa là bạn hơn người khác, mà chỉ thể hiện rằng bạn yêu thương chính bản thân mình."

Trước kia, do ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học khi còn là sinh viên nên Siobhan đã tăng cân không phanh, cán mốc 80kg, nhìn bề ngoài mập mạp. Lúc đó, cô nữ sinh cũng dành thời gian tập thể dục nhưng không bù lại nổi tật ham ăn, đặc biệt là ăn quá nhiều đồ ngọt. 

Mãi cho tới khi bắt đầu đi làm, Siobhan mới chú ý đến trọng lượng của bản thân vì nó khiến cô khá tự ti. Người mẫu thể hình đã thuê huấn luyện viên riêng và bắt đầu tập đều đặn. Khi tập squat và deadlift, Siobhan thấy rõ hình thể nhẹ nhõm hơn. 

Đồng thời, Siobhan cũng thường xuyên lên Instagram tìm kiếm các huấn luyện viên và nghĩ đến việc thử thách bản thân. Cô cho hay: "Tôi đã quyết định tham gia cuộc thi người mẫu áo tắm và người mẫu thể hình." Cô gái 27 tuổi bắt buộc phải chuẩn bị cho cuộc thi. Cô tập luyện nghiêm khắc hơn và ăn uống lành mạnh hơn.

Siobhan Ward dành nhiều thời gian trong phòng tập gym mỗi ngày để cải thiện dáng vóc

Người đẹp thừa nhận điều đó rất khó khăn và cần nhiều sự kiên trì. Trong 14 tuần, cô giảm thành công 7kg, trọng lượng cơ thể còn 73kg. "Thực phẩm tôi ăn 80% là rau củ quả tươi sạch, kết hợp tập gym 6 buổi/ tuần. Tôi chỉ ăn bánh xốp vào mỗi bữa sáng vì tôi nghĩ điều này là quan trọng", Ward nói. 

Siobhan Ward bên cạnh việc giảm cân còn phải chú trọng phần tăng cơ bắp. Cô nhờ đến các bài tập cardio để giải quyết vấn đề này. Hot girl phòng gym lưu ý: "Cardio tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng thú thực, nó sẽ không tốt nếu các cô gái dành hàng giờ trên máy chạy."

Kể từ khi đi thi thể hình cuối năm ngoái, Siobhan không chỉ tự tin hơn vào bản thân mà còn ngừng việc so sánh với những cô gái có hình thể đẹp trên mạng xã hội. Giờ đây, cô luôn chăm chỉ tập gym mỗi ngày và thừa nhận rằng cuối cùng cũng học được cách yêu bản thân hơn.

Siobhan đang chuẩn bị cho việc tham dự các cuộc thi thể hình tiếp theo. "Tôi luôn tập gym mỗi ngày. Điều này thật tuyệt vời. Trước cuộc thi, tôi chưa từng để ý đến cơ bụng, nhưng chúng đã xuất hiện các múi cơ, và điều này làm tôi cảm thấy tự tin hơn", hot girl phòng gym hào hứng chia sẻ. 

Siobhan Ward khuyên các cô gái trẻ không nên chỉ tập luyện vì một cuộc thi nào đó, mà hãy nghĩ rằng bạn muốn thay đổi bản thân. Hãy học cách yêu bản thân trước tiên và bạn sẽ đạt được kết quả tốt nhất.

Thân hình đáng ngưỡng mộ ở hiện tại của Siobhan Ward