Bí mật sau vòng mông 105cm của kiểu nữ xứ bạch dương

"Búp bê Nga" sở hữu số đo hình thể "ảo tung chảo"

Chân dài Nga sinh năm 1994 - Anastasiya Kvitko từng gây xôn xao khi "trổ mã" với thân hình vô cùng "bốc lửa" ở tuổi 17-18. Cô nàng 22 tuổi được mệnh danh là "Kim siêu vòng 3" của nước Nga vì sở hữu số đo hình thể "ảo diệu": 96-62-105 (cm). Mới đây, người đẹp tiết lộ ngoài việc chăm chỉ tập gym, cô còn áp dụng chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với nhiều trái cây, rau củ và hải sản. 

Mỗi ngày, Anastasiya Kvitko chia nhỏ các bữa ăn của mình thành 4-5 lần, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra đều đặn. Khẩu phần ăn của Anastasiya Kvitko luôn loại trừ thịt gà, đồ ăn nhanh và thức uống có chất kích thích hoặc nhiều đường. 

Thực đơn cụ thể của người đẹp luân chuyển như sau:

Ngày 1: 

Bữa sáng: 1 quả cam, 1 quả chuối,  1 cốc nước cam vắt không đường

Bữa phụ: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng

Bữa trưa và bữa tối: Cá luộc,  salad rau trộn

Bữa đêm: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng

Ngày 2:

Bữa sáng: Trứng luộc, 1 cốc nước ép táo

Bữa phụ: 1 lát bánh mì nướng + 1 cốc nước ép hoa quả

Bữa trưa: 100g thịt luộc, khoai tây luộc

Bữa tối: 200g cá luộc, 1 trứng luộc, đậu Hà Lan 

Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, 1 bánh mì nướng

Ngày 3: 

Bữa sáng: 1 cốc nước ép dứa

Bữa phụ: 1 cốc nước ép hoa quả, 1 lát bánh mì nướng

Bữa trưa: 100g thịt luộc + một miếng nhỏ pho mát, 1 quả cam

Bữa tối: Khoai tây luộc, salad rau trộn

Bữa đêm: 1 cốc nước ép dứa, 1 lát bánh mì nướng

Ngày 4:

Bữa sáng: 1 cốc nước táo, 1 lát bánh mì nướng

Bữa phụ: 1 quả táo, 1 quả cam

Bữa trưa: Cá luộc + cà rốt luộc

Bữa tối: 1 bát súp, 1 lát bánh mì

Bữa đêm: 1 cốc nước cam, 1 lát nhỏ bánh mì nướng

Ngày 5: 

Bữa sáng: 1 cốc nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng

Bữa phụ: 1 đĩa rau củ quả luộc trộn dầu oliu

Bữa trưa: 1 bát súp rau, 1 lát bánh mì nhỏ

Bữa tối: 100g nấm xào, 100g xà lách

Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, 2 bánh quy

Ngày 6:

Bữa sáng: 1 quả chuối,  vài quả nho

Bữa phụ: 1 cốc nước ép cà rốt, 1 lát bánh mì nướng

Bữa trưa: 100g thịt luộc, 1 đĩa salad rau trộn

Bữa tối: 1 bát súp rau, 100g trái cây, 4 lá rau diếp

Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, quả vải khô

Thân hình "phồn thực" thu hút triệu fan của Anastasiya Kvitko

Chân dài 22 tuổi sở hữu vòng 3 lên tới 105 cm, chẳng kém cạnh Kim Kardashian

Cô nàng từng bị bóc mẽ hình ảnh tố cáo chuyện phẫu thuật thẩm mỹ dù không thừa nhận