So hot: giảm béo thần tốc với sinh tố mướp đắng

Thứ ba - 16/08/2016 10:08

So hot: giảm béo thần tốc với sinh tố mướp đắng

Cách làm sinh tố mướp đắng vừa ngon vừa giảm cân tốt. Nếu bạn đang muốn lấy lại thân hình săn chắc, thì cách làm sinh tố mướp đắng này sẽ giúp bạn.

Mướp đắng có công dụng giảm cân là điều ai cũng biết, bên cạnh việc chế biến thành những món ăn như mướp đắng xào trứng , mướp đắng nhồi thịt ... bạn có thể áp dụng ngay cách làm sinh tố mướp đắng để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân cho cơ thể.

Không chỉ vậy, uống sinh tố mướp đắng còn có tác dụng chống lão hóa cho da rất tốt, bởi mướp đắng chứa lượng vitamin C lớn. Ngay cả trẻ nhỏ khi bị rôm sảy, mụn nhọt,... cũng có thể sử dụng sinh tố mướp đắng để tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh.

  • 10 công dụng của mướp đắng đối với sức khỏe
Chịu khó làm sinh tố mướp đắng, chẳng mấy chốc lấy lại thân hình eo thon

Nguyên liệu

- Mướp đắng

- Cam tươi, chanh tươi hoặc chanh leo 

- Sữa tươi có đường, đường kính

Nguyên liệu để làm sinh tố mướp đắng

Cách làm sinh tố mướp đắng

  • 1

    Rửa sạch mướp đắng, bổ đôi, tách bỏ hết hạt. Sau đó thái mỏng thành miếng vừa ăn.

    Làm sạch, xắt nhỏ mướp đắng
  • 2

    Bổ đôi chanh, cam, bỏ hết hạt rồi vắt lấy nước cốt. Cho chanh và cam vào sinh tố mướp đắng sẽ giúp làm giảm vị đắng của mướp.

    Bổ đôi chanh, cam để xay cùng mướp đắng
  • 3

    Trút hết mướp đắng vào máy xay, thêm chút nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau đó lọc qua rây, vắt lấy nước cốt. Ở bước này nếu sinh tố mướp đắng vẫn đặc, bạn có thể cho thêm nước.

    Cho thêm đường, sữa tươi, nước cốt chanh và cam để làm giảm vị đắng của mướp. Khuấy đều để hỗn hợp hòa lẫn với nhau sau đó đổ vào máy xay xay thêm một lần nữa.

    Khi uống cho thêm đá bào sẽ ngon hơn nhiều đó.

    Cách làm sinh tố mướp đắng
Thành phẩm

Chỉ mất một thời gian ngắn, bạn đã có ngay cốc sinh tố mướp đắng sánh đặc, có màu xanh đậm xen lẫn sắc vàng của cam và chút trắng của sữa. Bạn nên uống sinh tố mướp đắng từ 3 - 4 lần/tuần, để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất. 

Tuy nhiên, do trong mướp đắng chứa nhiều vitamin C nên bạn không nên lạm dụng mà uống quá nhiều, có thể sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. 

Sinh tố mướp đắng - ''thuốc thần'' trong việc giảm cân

 Xem thêm  Hướng dẫn cách trồng mướp đắng trong vườn nhà

Bên cạnh cách làm sinh tố mướp đắng để giảm cân, hãy chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn kiêng hợp lý, như vậy bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình săn chắc đấy.

Nguồn tin: www.lamsao.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

global block facebook comment box

137 Hàm Nghi Foot Massage

Danh Mục tin tức
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây